Antriebslos, freudlos, erschöpft – und das seit Wochen? Machen Sie jetzt den kostenlosen Depression Selbsttest (PHQ-9) direkt auf dieser Seite. Erfahren Sie, warum ein Depression Test online mit diagnostischer Einordnung den entscheidenden Unterschied macht – denn Depression wird häufig mit Burnout, Angststörungen oder einer Dysthymie verwechselt. Unser Verfahren liefert Ihnen eine fundierte Verdachtsdiagnose nach ICD-11.
Wie oft haben Sie in den letzten 2 Wochen unter den folgenden Beschwerden gelitten? Dieser Depression Selbsttest basiert auf dem PHQ-9 (Patient Health Questionnaire) nach Kroenke, Spitzer & Williams – dem weltweit am häufigsten eingesetzten Screening-Instrument für Depressionen.
Wenig Interesse oder Freude an Ihren Tätigkeiten
Niedergeschlagenheit, Schwermut oder Hoffnungslosigkeit
Schwierigkeiten, ein- oder durchzuschlafen, oder vermehrter Schlaf
Müdigkeit oder Gefühl, keine Energie zu haben
Verminderter Appetit oder übermäßiges Bedürfnis zu essen
Schlechte Meinung von sich selbst – das Gefühl, ein Versager zu sein oder die Familie enttäuscht zu haben
Schwierigkeiten, sich auf etwas zu konzentrieren, z. B. beim Zeitunglesen oder Fernsehen
Waren Sie so verlangsamt oder so ruhelos, dass es anderen auffallen würde?
Gedanken, dass Sie lieber tot wären oder sich Leid zufügen möchten
Dieser Depression Selbsttest gibt Ihnen einen ersten Hinweis. Für eine differenzierte Einordnung – Depression oder Burnout? Dysthymie oder depressive Episode? Komorbide Angststörung oder Persönlichkeitsstörung? – benötigen Sie eine umfassende Depression Diagnostik online mit dem SCID-5-SPQ.
Fundierte Diagnostik bestellen – 49,95 €„Morgens aufzustehen kostet mich alles. Nicht weil ich müde bin – sondern weil ich keinen Grund sehe. Der Tag liegt vor mir wie eine leere Fläche."
„Früher habe ich Dinge gern gemacht. Jetzt fühlt sich alles gleich an – gleichgültig. Freude ist ein Wort, das ich kenne, aber nicht mehr spüre."
„Ich funktioniere noch. Arbeit, Haushalt, Lächeln. Aber innen drin ist nichts mehr. Niemand merkt es, weil ich so gut darin bin, es zu verstecken."
„Ich schlafe 10 Stunden und bin trotzdem erschöpft. Oder ich liege wach und grüble über Dinge, die ich nicht ändern kann. Beides zerstört mich."
„Ich habe das Gefühl, allen zur Last zu fallen. Dass es besser wäre, wenn ich nicht da wäre. Ich weiß, dass das nicht stimmt – aber das Gefühl ist stärker."
„Mir wurde gesagt, ich soll mich zusammenreißen. Aber das ist, als würde man jemandem mit gebrochenem Bein sagen, er soll einfach laufen."
Eine Depression – im ICD-11 als depressive Episode klassifiziert (6A70) – ist weit mehr als Traurigkeit. Sie ist eine schwere psychische Erkrankung, die Denken, Fühlen und Handeln durchdringt. Wer sich fragt „Habe ich eine Depression?" und einen Depression Test online sucht, erlebt häufig eine Kombination aus Antriebslosigkeit, Freudlosigkeit und Erschöpfung – oft ohne zu wissen, dass diese Symptome zusammenhängen.
Depression ist die häufigste psychische Erkrankung weltweit. In Deutschland erkranken laut S3-Leitlinie etwa 16–20 % der Bevölkerung im Laufe ihres Lebens an einer behandlungsbedürftigen Depression. Trotzdem dauert es oft Jahre bis zur richtigen Diagnose, weil Depression Symptome sich mit anderen Störungsbildern überlappen.
Für die Diagnose einer depressiven Episode müssen mindestens 5 der folgenden Symptome über einen Zeitraum von mindestens 2 Wochen fast täglich vorliegen. Unser Depression Selbsttest (PHQ-9) oben erfasst diese Kriterien:
Die ICD-11 unterscheidet leichte, mittelgradige und schwere depressive Episoden – je nachdem, wie viele Symptome vorliegen und wie stark die Beeinträchtigung im Alltag ist. Darüber hinaus gibt es die Dysthymie (anhaltende depressive Störung, ICD-11: 6A72) – eine chronische, mildere Form der Depression, die über mindestens 2 Jahre andauert und häufig unerkannt bleibt, weil Betroffene „einfach so sind" und sich nie an einen Zustand ohne Depression erinnern können.
Wer nach „Depression Test online Diagnose" sucht, möchte wissen: Kann ich online eine Depression diagnostizieren lassen? Die ehrliche Antwort: Eine vollständige klinische Diagnose erfordert ein persönliches Gespräch mit einem Psychotherapeuten oder Psychiater. Das kann kein Online-Test ersetzen.
Aber: Eine fundierte Verdachtsdiagnose auf Basis eines umfassenden Screenings und des SCID-5-SPQ ist der nächstbeste Schritt – und für viele Betroffene der entscheidende Impuls, professionelle Hilfe zu suchen. Denn die durchschnittliche Dauer zwischen dem ersten Auftreten von Depression Symptomen und der ersten Behandlung beträgt in Deutschland über ein Jahr.
Umfassendes Screening aller relevanten Störungsbilder
Goldstandard für Persönlichkeitsdiagnostik
Persönlich durch einen Psychologen (M.Sc.)
Sie erhalten keine automatische Punktzahl, sondern eine persönliche Einordnung: Liegt eine depressive Episode vor – und wenn ja, in welchem Schweregrad? Oder handelt es sich um eine Dysthymie, ein Burnout, eine Angststörung oder eine Persönlichkeitsstörung mit depressiven Zügen? Genau diese Differenzierung macht den Unterschied zwischen einem einfachen Depression Selbsttest und einer fundierten Depression Diagnostik online.
Beide kennen Erschöpfung und Antriebslosigkeit. Aber Burnout ist kontextgebunden (Arbeit), Depression durchdringt alle Lebensbereiche. Ein Depression Test online, der nicht nach Burnout differenziert, kann diese Unterscheidung nicht treffen.
Die Dysthymie ist milder, aber chronisch – über Jahre. Viele Betroffene erkennen sie nicht, weil sie „schon immer so waren". Ein Depression Selbsttest misst die aktuelle Schwere, nicht die Dauer. Die Abgrenzung erfordert eine tiefere Diagnostik.
Über 50 % der Menschen mit Depression haben gleichzeitig eine Angststörung. Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme und Erschöpfung treten bei beiden auf. Ohne eine umfassende Diagnostik bleibt unklar, was die primäre Störung ist.
Der PHQ-9, den Sie oben als kostenlosen Depression Selbsttest gemacht haben, ist der weltweit am häufigsten eingesetzte Fragebogen für Depression. Er ist hervorragend als Screening – aber nicht als Diagnostik-Instrument. Denn er misst nur die Schwere depressiver Symptome, nicht die Ursache, die Form oder die Komorbiditäten:
Unser Testverfahren kombiniert ein umfassendes Screening mit dem SCID-5-SPQ und einer persönlichen Auswertung. So erhalten Sie nicht nur einen Score, sondern eine differenzierte Einordnung: Welche Form der Depression liegt vor? Gibt es komorbide Störungsbilder? Was ist der sinnvollste nächste Schritt? Genau das macht unseren Depression Test online mit Diagnose so wertvoll.
Depression ist gut behandelbar. Die S3-Leitlinie empfiehlt je nach Schweregrad unterschiedliche Behandlungsansätze – von Psychotherapie über Medikation bis zur Kombination. Der richtige Therapieansatz hängt von der genauen Diagnose ab:
Die am besten untersuchte Therapie bei Depression. Fokus auf dysfunktionale Denkmuster und Verhaltensaktivierung. Besonders wirksam bei leichter bis mittelgradiger Depression.
Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy – entwickelt speziell für chronische Depressionen und Dysthymie. Arbeitet an interpersonellen Mustern und Situationsanalysen.
Antidepressiva (SSRI, SNRI) werden ab mittelgradiger Depression empfohlen, meist in Kombination mit Psychotherapie. Die Wahl des Medikaments hängt vom Symptomprofil ab.
Fokus auf unbewusste Konflikte und Beziehungsmuster, die zur Depression beitragen. Besonders hilfreich bei wiederkehrenden Depressionen und wenn Persönlichkeitsaspekte eine Rolle spielen.
Der erste Schritt zur richtigen Therapie ist die richtige Diagnostik. Die Wahl des Therapieverfahrens hängt davon ab, welche Form der Depression vorliegt, ob Komorbiditäten bestehen und wie der Schweregrad ist. Unser Depression Test online mit diagnostischer Auswertung gibt Ihnen die Grundlage für diese Entscheidung.
Der kostenlose Depression Selbsttest oben (PHQ-9) gibt Ihnen einen validen ersten Anhaltspunkt. Aber ein Screening mit 9 Fragen kann keine Differentialdiagnostik leisten. Wenn Sie wissen möchten, ob tatsächlich eine depressive Episode vorliegt – oder ob Ihre Symptome besser durch Burnout, Dysthymie, eine Angststörung oder eine Persönlichkeitsstörung erklärt werden – brauchen Sie ein umfassendes Verfahren.
9 Fragen (PHQ-9), nur Schwere depressiver Symptome, automatische Auswertung, keine Unterscheidung Episode/Dysthymie, keine Abgrenzung zu Burnout/Angst/PS.
SCID-5-SPQ + umfassendes Screening, persönliche Auswertung durch Psychologen (M.Sc.), alle Formen + Komorbiditäten, Verdachtsdiagnose nach ICD-11, Schweregrad + Differentialdiagnostik.
Sie haben den Depression Selbsttest gemacht und möchten Klarheit? Unser vollständiges Testverfahren differenziert, was kein kostenloser Depression Test online leisten kann. Depressive Episode, Dysthymie, Burnout oder doch eine Persönlichkeitsstörung? Sie erhalten eine fundierte Verdachtsdiagnose, persönlich ausgewertet von einem Psychologen.
Ja. Kostenlose Depression Selbsttests wie der PHQ-9 oben messen die Schwere depressiver Symptome und sind wissenschaftlich validiert. Für eine differenzierte Einordnung – welche Form der Depression vorliegt, ob Komorbiditäten bestehen und welche nächsten Schritte sinnvoll sind – ist ein umfassendes Verfahren mit persönlicher Auswertung durch einen Psychologen erforderlich.
Depression und Burnout teilen viele Symptome: Erschöpfung, Antriebslosigkeit, Schlafprobleme. Der entscheidende Unterschied: Burnout ist an einen Kontext gebunden (meist Arbeit), Depression durchdringt alle Lebensbereiche. Zudem kann ein Burnout in eine Depression übergehen. Unser Testverfahren erfasst beide Störungsbilder und grenzt sie diagnostisch voneinander ab.
Eine depressive Episode ist zeitlich begrenzt und oft schwer – mit deutlicher Beeinträchtigung im Alltag. Dysthymie ist milder, aber chronisch: Die Symptome halten über mindestens 2 Jahre an. Viele Betroffene erkennen die Dysthymie nicht, weil sie „schon immer so waren". Ein kostenloser Depression Test online kann diesen Unterschied nicht feststellen.
Von einer depressiven Episode spricht man, wenn mindestens 5 von 9 diagnostischen Kriterien über einen Zeitraum von mindestens 2 Wochen fast täglich vorliegen – darunter entweder gedrückte Stimmung oder Interessenverlust. Gelegentliche Traurigkeit oder ein schlechter Tag sind keine Depression. Entscheidend ist die Dauer, die Schwere und die Beeinträchtigung im Alltag.
Ja, und das ist sogar die Regel: Über 50 % der Menschen mit Depression haben gleichzeitig eine Angststörung. Umgekehrt entwickeln viele Menschen mit Angststörung im Verlauf eine Depression. Diese Komorbidität hat erhebliche Auswirkungen auf die Behandlung und wird von kostenlosen Depression Tests nicht erfasst.
Der PHQ-9 misst die Schwere depressiver Symptome – das ist wertvoll als erster Anhaltspunkt. Aber er unterscheidet nicht zwischen depressiver Episode und Dysthymie, erkennt keine komorbiden Angststörungen, PTBS oder Persönlichkeitsstörungen und kann nicht abgrenzen, ob die Symptome durch ein Burnout verursacht werden. Für eine fundierte Einordnung braucht es ein breiteres Verfahren.
Ja. Depression ist eine der am besten behandelbaren psychischen Erkrankungen. Mit der richtigen Therapie – Psychotherapie, Medikation oder einer Kombination – erreichen die meisten Betroffenen eine deutliche Besserung oder vollständige Remission. Entscheidend ist die richtige Diagnose als Grundlage für den passenden Behandlungsansatz.
In der klinischen Praxis erfolgt die Diagnose durch ein ärztliches oder psychotherapeutisches Gespräch, ergänzt durch standardisierte Fragebögen wie den PHQ-9 und strukturierte Interviews. Der SCID-5-SPQ, den wir in unserem Online-Verfahren einsetzen, ist die Screening-Vorstufe des Goldstandard-Interviews SCID-5-PD und deckt darüber hinaus alle Persönlichkeitsstörungen ab.
Der WHO-5 misst Ihr allgemeines psychisches Wohlbefinden in einer Minute. Nicht spezifisch für Depression, aber ein starkes Signal – denn Depression geht fast immer mit einem deutlich reduzierten Wohlbefinden einher.
Jetzt kostenlos testen
Psychologe (M.Sc., Note 1,5) mit Masterarbeit über psychologische Online-Diagnostik (Note 1,0). Depression ist das häufigste Störungsbild in unserer Diagnostik – und gleichzeitig eines der am häufigsten fehldiagnostizierten. Ich werte jedes Ergebnis persönlich aus und differenziere Depression Symptome von Burnout, Dysthymie, Angststörungen und Persönlichkeitsstörungen.